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小嶋陽菜(こじはる)のような愛されバストの作り方

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こんにちは、MAIです。今回は「こじはる」こと小嶋陽菜さんのような愛されバストの作り方について話をしていきます。こじはるは最近、アイドルだけでなくモデル活動やドラマなどでも見かける機会が増えてきていますね。

同じ女性としても見とれてしまうくらい美しい体をしていますよね。まさに「美ボディ」という言葉がピッタリな体型をしていると思います。もしかしたら、この記事を読んでいるということはあなたも憧れている一人かもしれませんね。

そんなこじはるを今回は徹底的に丸裸にしていこうと思います。これであなたも今日からこじはるのような見るからにふわふわのマシュマロのような弾力の愛されバストを手に入れることができます。

こじはるのビフォーアフター

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こじはるは今の体型だけがクローズアップされていますが、実はデビューして間もない頃はBカップくらいしかありませんでした。こじはるの写真を見ていくと分かるのですが、歳を重ねるごとに着実にバストアップしていっています。

これを初めて知った時、「私でもできるかも!」と思ったのを今でも覚えています。こじはるのすごいところは、バストアップのためにサプリメントに頼っていないところもそうですし、体型維持のためにもサプリメントを服用していません。

健康的にバストアップしていった結果、今のような愛されバストが作られたということです。同じ女性としてはサプリメントに頼らずにバストアップできるというのは理想中の理想ですよね♪

女性として憧れるバスト・体型

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こじはるの体型は同じ女性としても見とれてしまうくらい理想の体型をしていますよね。身長も164cmあるのにくびれもあってスラッとした体型。なのに、はち切れんばかりのふわふわのマシュマロのようなバスト・・・。

あなたの周りにもここまで理想のモデル体型の友達はいないのではないでしょうか?もしあなたも小嶋陽菜のようなふわふわのバストを作れるとしたら、作ってみたくないですか?

どのようにしてバストアップしたのか

トマトを食べる

トマトに含まれる栄養素には綺麗なバストの形を維持させる「リコピン」や「ビタミンC」を豊富に含んでおり、ふっくらとしつつも弾力のあるバストの形成を手伝ってくれます。ちなみに、トマトを焼くと効果は3割り増しです♪

これは下のデトックスと通じる部分なのですが、トマトにもデトックス効果があります。ダイエットや美容にもトマトは良いので夕食にはトマトを1個またはミニトマトを3個ほど食べてみてくださいね♪

デトックス料理を食べる

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デトックス、つまり身体の中に溜まった老廃物を身体の外に出す行為ですね。言われなくてもデトックスがどれだけ体にいいのかはご存じだと思います。ダイエットや美容のみならず、バストアップにおいても重要です。

なぜ、デトックスをすることがバストアップにつながるのかというと、老廃物が溜まってしまっているとリンパの流れが悪くなってしまい、女性ホルモンや栄養素を胸に届けられなくなってしまいます。

そうなるとどんなに頑張っても胸が育ちにくいという状態が続いてしまいます。努力が水の泡になってしまうのは嫌ですよね?老廃物を取り除くだけで同じことをしても得られるバストアップ効果が大きく変わってくるのでデトックスは必須と言えます。

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具体的にどういうことをしてデトックスをしていけばいいのかというと、基本的には食事です。私はよくデトックススープを作って身体の中に溜まっている老廃物を出してリセットする日を週に1回は設けています。

加えて、適度にリンパマッサージをするとさらにデトックス効果が得られます。忙しいという人は水を飲むだけでも血行が良くなることで老廃物の詰まりを改善することができるので1日に1Lくらいの水を飲んでみてくださいね。

コールドプレスジュースを飲む

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最近話題となっている「コールドプレスジュース」は知っていますか?コールドプレスジュースとは、野菜にゆっくりと圧力(プレス)をかけていって保存料や着色料はおろか、水すらも一切使わずに作るジュースのことです。

野菜の持つ素材本来の良い成分をジュースにしたものです。「免疫力の向上」「疲労回復」「内臓機能回復」「アンチエイジング」「 ダイエット」「 解毒作用、デトックス」の6つの効果があると言われて芸能人の間で密かに注目を集めています。

1つのジュースで栄養バランスの取れた食事をするのと変わらないと言われていて、ファミリーマートでも購入ができるくらい身近なものになりました。なので、あなたも試しに飲んでみてくださいね。

頑張りすぎない!

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適当がモットーの小嶋陽菜さん。これがバストアップにも効果的なんです。適当な食事をしたり、適当にマッサージをしていればバストアップするという話ではありません。これは当たり前ですよね。

どういうことかというと、頑張りすぎてストレスをためないということです。バストアップをしていくときに、ストレスを溜め込んだ状態だと胸も育ちにくいということが研究の結果からわかっています。

なので、頑張りすぎずに適度に止めておくというのもバストアップをしていくときにはいいのだとか。あなたもたまにはストレス発散のために好きなことに従事する時間を作ったり、完全オフの時間を設けてみてくださいね。

まとめ

こじはるは自然体を貫いています。食事もそうですが、ストレスがあまりかからないような生活を心がけているようです。(心がけているのか天然なのかは定かではありませんが・・・。)

食事面でもデトックス効果がある食事であったり、栄養価の高いコールドプレスジュースを飲んだりと身体には気を使っているのが伺えます。今回は比較的バストアップの基本的な話をしたのでまた次の機会には具体的なバストアップ方法の話ができればと思うので楽しみにしていてくださいね♪

MAI

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