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【驚愕】油(オイル)の摂取がバストアップの近道

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こんにちは、MAIです。今回はバストアップしたければ油を摂取した方がいいという話をしたいと思います。「油」と聞くと太るみたいなネガティブなイメージを持つかもしれませんが、バストアップ効果があります。

良質な油を適切な量摂取できれば、バストアップ効果が最大化するのでルールを守って摂取してくださいね。芸能人やモデルさんたちが綺麗な秘訣もここに隠されていました。

油を摂取するとバストアップに効果的な理由

バストを構成しているのは、9割の脂肪と1割の乳腺です。脂肪の発達に比例をして乳腺組織が増えてバストアップしていきます。この脂肪を増やしていくという時に「良質な油」がバストアップには効果的なんです。

特にガリガリ体型の女性やなかなか太れない女性が良質な油を摂取することで、1ヶ月で1カップアップしたという話をちらほら聞きます。それだけ「良質な油分」というのは重要だということですね。やること自体はシンプルで誰でもできることなので続けてみてほしいです。

良質な油と摂取量

良質な油とは何なのか、適切な摂取量とはどのくらいなのかということろを具体的に話していきます。良質な油を適量摂取することでバストアップ効果を得られますが、普通の油や摂取量に過不足があると効果が得にくくなるのできちんとルールを守ってくださいね♪

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  • エクストラバージンオリーブオイル
  • ココナッツオイル

特にエクストラバージンオリーブオイルとココナッツオイルは良質な油です。テレビや雑誌をはじめ、芸能人、モデルさん、海外セレブなんかも愛用している2つのオイルですね。

ダイエットや美容効果も注目されているほどの良質な油です。しかもこの2つであれば近所のスーパーやネット通販などで気軽に購入できるので簡単に入手できますね。

「油」と聞くと太るというイメージが先行してしまうかもしれませんが、良質な油であれば1日にスプーン1杯程度であれば逆にバストアップ効果、ダイエット効果、美容効果を得られるのでオススメです。

  • アボカド
  • マグロ(青魚)

また、マグロをはじめとした青魚やアボカドにも良質な油が含まれています。しかもこの2つは人の手が加えられていないので自然な油なので太りにくいという特徴があります。加えて魚もアボカドもたんぱく質が豊富なのでバストアップには最適ですね。

少し話が逸れますが、ぶつ切りにしたアボカドとマグロのマヨネーズ和えなんかは私もよく作るのですが、たんぱく質と良質な油を同時に摂取できるのでかなりバストアップ効果が得られます。

まとめ

「油」と聞くと良い印象がないかもしれませんが、油というのはバストアップをしていくときには欠かすことのできない食材です。特にエクストラバージンオリーブオイルやココナッツオイルは良質な油なのでバストアップにはもってこいです。

バストアップ効果の他にも女性としては嬉しいダイエット効果や美容効果も得られます。良質な油を適量摂取することは女性らしさが増すので毎日スプーン1杯舐めたり、料理に混ぜたりして摂取してくださいね。

MAI

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