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筧美和子に学ぶバストアップのルール(1)

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こんにちは、MAIです。今回は「みーこ」こと筧美和子に学ぶバストアップのルールを話していこうと思います。ピチピチのふっくらとした女性らしい身体で男性ファンのみならず、女性からも憧れの存在ですね。

テラスハウスに始まり、今ではグラビアやモデル、女優にタレントと幅広く活躍されている彼女の行っているバストアップの秘訣をお伝えしていきます。一緒に女性らしい身体を手に入れましょう!

筧美和子の美しすぎる魅惑のボディ

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圧倒的なバストに痩せているとまでは言わないまでも自然なウェスト・・・。体型もさることながら笑顔も可愛いので男性から見たら「完璧」という人が多いです。そんな筧美和子のバストアップの秘訣を話していきます。

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筧美和子になれなくても彼女のような魅惑のボディを作っていくためにはいくつかのルールがあるのですが、今回はそのうちの2つを話していくので、まず取り組んでみてください!

筧美和子に学ぶバストアップのルール

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バランスの良い食事

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当たり前のことなのですが、栄養価の高いものを食べる。そして、栄養のバランスを考えること。筧美和子は最近ダイエットも始めたそうですがブログにアップしている食事もかなりバランスのとれた食事ですね。

バランスのとれていない食事をしてもバストアップすることは限りなくありません。バストは子供と同じなので、バランスの良い食事をしないと育ちません。そんなの嫌ですよね。

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具体的にどういう食事を心がければいいのかというと、緑黄色野菜、果物、豆類、魚介類、肉類、穀物などを中心にバランス良く食べて欲しいと思います。その上で、たんぱく質が豊富な豆類、魚介類、肉類を余分に食べてください。

たんぱく質をたくさん食べることで、たんぱく質自体が脂肪に変わることもありますし、女性ホルモンが活発になります。なので、バストアップにはたんぱく質は欠かせません。ですが、栄養が偏っていると吸収されないのでバランスのとれた食事が重要になってきます。

太る

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思春期にはキャベツと唐揚げをよく食べていたと語る筧さん。確かにキャベツ多くにふくまれている「ボロン」という栄養素には女性ホルモンと似た働きをすることがわかっています。唐揚げも油と肉(たんぱく質)なので、日頃からバストアップしやすい食材を食べていたことがわかります。

特にこの写真を見ると分かるのですが、お腹だけ見たら普通というか少しぽっちゃりして見えますよね?一度太ることでデコルテ部分に脂肪がつくので、その脂肪を残してお腹周りの贅肉を取り除くことができればトップバストとアンダーバストに差が生まれるので結果としてバストアップするということです。

筧美和子も一度太った一人だそうです。痩せていくときに胸から痩せやすいのでそこだけ注意が必要ですが、太って痩せることで効率的にバストアップできるというのは間違いがないようですね。

まとめ

バストアップもそうですが、裏技は存在しません。今回はその中でもかなり基本的な話をしました。バランスのとれた食事をした上で、たんぱく質が豊富な食事をする。そして、太る。太りにくい人もバランスのとれた食事をすることで太れることがあるので意識的に食事を改善してみてください。

男性を魅了する美しい体を作るための秘訣を2つ紹介しました。また機会があれば他の秘訣を紹介していこうと思うので楽しみにしていてくださいね♪

MAI

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