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ガリガリ女子こそバストアップのためにダイエットすべき?

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こんにちは、MAIです。今回はガリガリ体型の女性こそダイエットしたほうがいいという話をしていこうと思います。「嘘でしょ」「何言ってるの?」と思うかもしれませんが、読めば納得していただけると思います。

太れない人は無理に太る必要はありません。痩せる必要がなくてもダイエットをしたほうがいいかもしれません。ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね♪

ガリガリ女子こそバストアップのためにダイエットした方がいい理由

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私も以前そうだったのですが、世の中には一定数、太りたくても太れない人がいます。どんなに食べても太れない。もしかしたらあなたもこの記事を読んでいるということは太れないでいるのではないですか?

太れないのであれば無理にたくさん食べて太ろうとする必要はありません。太れない人には太れない人に適したバストアップ方法があります。周りと同じようなバストアップ方法をしても大きくなるはずがありません。

だって、極端な話ですがスポーツを見ても国によって戦い方が違いますよね?体格が違うので自然なことだと思います。バストアップにおいても同じことが言えて、それぞれの体質にあったバストアップ方法を実践していった方が得られる効果が変わってきます。

では太れない人はどういうバストアップ方法をすればいいのかというと、タイトル通り「ダイエット」です。『私はガリガリすぎて痩せるほどの脂肪がない!』という声が聞こえてきました。

語弊を招いてしまいそうなので、真相を明かしますね。普通の人が行うダイエット方法を実践して欲しいのです。具体的には腸内をきれいにしてみてください。まさか、便秘ではないですよね?もしドキッとしてしまったらこれを改善することがあなたのバストアップの最も近道になるかもしれません。

バストアップ成功者は美腸

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なぜ、腸内環境が汚いとバストアップの妨げになってしまうのか。理由は単純で、栄養のほとんどは胃から吸収されるのではなく腸で吸収されるので腸内環境が整っていないと、どんなに栄養価の高いものを食べたとしても栄養が吸収されずに体外へ出て行ってしまいます。

なので、腸内をきれいにして宿便を体外に出すことでしっかりと栄養が吸収できるようになってバストアップにつながるのです。腸内環境が整うと栄養の吸収率アップや便秘改善の他に、肌荒れ改善や美肌効果も得られます。かなり嬉しいですね♪

バストアップのために腸内環境を整えるためにどうすればいいのか

  • 肉を食べるのを控える

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肉を食べることで便秘になりやすくなっています。腸内にいる悪玉菌は脂肪やたんぱく質が大好物で、悪玉菌は脂肪やたんぱく質を有害物質に変えます。それが便秘の原因になります。ベジタリアンの人に便秘の人が少ないと言われる理由がここにあります。

ですが、たんぱく質はバストアップには必要不可欠なものなので腸内環境が悪くなったら3日くらい腸を休めて、またたんぱく質を食べてというのを繰り返してください。何もベジタリアンになれという話ではありません。

  • 食物繊維が豊富な食材、発酵食品を多めに食べる

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こちらは当たり前の話といえば当たり前の話なのですが、食物繊維が豊富な食材や発酵食品を食べることで腸内が活性化されて宿便が排泄されるという流れですね。食物繊維が豊富な食材や発酵食品を挙げておくので普段の食事の参考にしてください!

  • 食物繊維が豊富な食材:(バナナやリンゴなどの果物類、きのこ類、海藻類、大豆をはじめとした豆類、いも類、ブロッコリー、ごぼうなど)
  • 発酵食品:(納豆、キムチ、漬物、味噌、酢、黒酢、チーズ、ヨーグルト、ウーロン茶、紅茶など)

上記の食材を食べた後にお通じが良くなった記憶がありませんか?以前テレビや雑誌などのダイエット特集などでも見たこと聞いたことがある食材ばかりだと思います。実際に、腸内環境が整うので試してみてくださいね!

まとめ

記事タイトルには「ダイエット」と書きましたが、正確には腸内環境を整えるということですね。もちろん、ふくよかな人がこれをやればダイエットになります。

腸内環境を整えることで溜まっていた宿便もなくなり、便秘も解消されます。腸内が綺麗でないと栄養が吸収されません。なのでどんなにバストアップに良いと言われるものを食べたとしてもほぼ無意味ということになってしまいます。

もしあなたがバストアップできない理由が栄養がきちんと吸収できていな体としたら、腸内環境を整えたらデコルテに脂肪がつき始めてバストアップしだすはずです。体質改善がバストアップの近道です。腸内環境を整えることで体質は何歳になっても変わるのでトライしてみてくださいね!

MAI

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