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桐谷美玲のような神美乳の作り方

こんにちは、MAIです。今回は桐谷美玲のような神美乳の作り方を話していきます。テレビや雑誌に引っ張りだこの大人気モデル・女優さんなので当然ご存知ですよね。そして、雑誌などのグラビア写真を見たことがあれば桐谷美玲が圧倒的な神ボディをしていることもご存知ですよね?

今回はその桐谷美玲を丸裸にしていこうと思います。目が大きくてキュートな顔をしている桐谷美玲の神美乳の秘密は「〇〇〇(←読んでいただければわかります)」にありました。

桐谷美玲のような神美乳の作り方

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桐谷さんのような神ボディを作る方法としてはダイエットを中心に行っていくしかありません。桐谷さんは特にガリガリ体型なので、ダイエットをしながらバストアップケアをしていく必要があります。これからその理由と方法を説明していきます。

運動

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まず、ダイエットに欠かせないのが運動です。摂取カロリーと消費カロリーの差で痩せるか太るか決まります。桐谷さんのことをよく知っている人もいると思いますが、彼女は食べるのが好きですよね。なので、ダイエットには特に気を使っているそうです。

桐谷さんは週に何回か都内のジムに通って有酸素運動とインナーマッスルを鍛えるトレーニングを中心に運動をしているそうです。具体的なトレーニングのメニューについてはわかりませんが、綺麗な体型を維持するために相当度量されているようです。モデルという人前に出る仕事柄当たり前なのかもしれませんが、それでもすごいですよね。

桐谷さんの圧倒的に美しい身体から考えられるのは、特にお腹周りのトレーニングはしっかりやっているということです。水着姿の時の腹筋のラインが結構キレイですよね。しっかりとトレーニングすることでトップバストとアンダーバストの差ができることをトレーナーの方に教えてもらっているのが見て分かります。

食事

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食事に関してもダイエットが中心です。もしかしたらあなたは、食べても食べても太れない体質かもしれませんがバストアップに関係した話なので是非参考にしてくださいね。

白湯を飲む

白湯にはダイエット効果が秘められています。もしかしたら「ただのお湯でしょ?」と思うかもしれませんが、その通りです(笑)。このただのお湯、白湯を飲むことでダイエット効果が得られます。

なぜ白湯を飲むとダイエットに繋がるのかというと、白湯を飲むことでデトックス効果が得られます。どういうことかというと、白湯を飲むことで冷え性が緩和されて基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がることで脂肪が燃えやすくなったり、便秘解消や利尿作用も同時に得られます。これがデトックスになるわけです。

体内に溜まっている毒素も抜けていきますし、脂肪燃焼も促進してくれるのでダイエット効果抜群なわけです。なので、モデルさんや女優さんの間で流行っているんですね。

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作り方は簡単で、やかんに水を入れてお湯を沸かします。沸騰したら火を止めて40℃くらいの人肌くらいの温度になったら飲みます。やかんというのが重要で、電子ポットでも悪くはないのですが酸素に触れながら直接熱を加えることで効果が増すのだとか。

スムージーを飲む

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ダイエットでかなり注目されているスムージーです。ここでは作り方には触れないので作り方は他のページを参考にして下さい。ここではどのような効果が得られるのかを話していきますね。

スムージーは食材そのものをミキサーなどで細かく砕いてジュースにするので、市販されている飲み物とは段違いの栄養を摂取することができます。なので、高い栄養をそのまま摂取できるのでダイエットやバストアップ効果が得やすいんです。

また、高い栄養をそのまま摂取できるのでデトックス効果も得られます。身体の中に溜まっている毒素を排除できるので飲んだほうがいいですね。カロリーは少ないですが、栄養価が高いので美容全般で高い効果が得られます。

食事は我慢しない!

桐谷さんといえば、大食いというイメージを持たれてる方も少なくないと思います。華奢な身体で結構食べている写真をSNSにたまにアップしていますよね。食べるときに我慢しないというのは桐谷さんの自分ルールなのだとか。

でも逆にこの自分ルールがダイエットやバストアップには良いのだそうです。なぜかというと、我慢というのは非常にストレスのかかる行為です。この我慢が反動になって逆にまたストレスがかかって負のスパイラルが始まってしまいます。

こうなるとダイエットからもバストアップからも遠ざかってしまいます。なので、桐谷さんにように食べるときは我慢せずに食べるけど、しっかりとダイエットをしてメリハリをつけるというのが大事になってきます。

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また、桐谷さんは週に1〜2回ほどファスティングをしてリセットする日を設けているそうです。このファスティングも正しいやり方をすればダイエットはおろかバストアップにつながります。

ファスティングって辛いイメージしかないですよね?ですが白湯やスムージー、味噌汁などの固形物でないものは食べてもOKです。固形物は消化器官に負担をかけてしまうのでダイエット効果が薄れてしまいます。

また、ファスティングをして消化器系の臓器を休めることで栄養の吸収率が上がります。これによって、さらにバストアップ効果やダイエット効果が得られるということです。

まとめ

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桐谷美玲のような神美乳の作り方として、一番大事なのはダイエットです。ダイエットをしてトップバストとアンダーバストに差が生まれるのでバストアップにつながるというわけです。

また、栄養価の高いものの摂取とデトックス効果が得られるのでダイエットにつながるというわけです。そしてストレスを減らすためにも無理をしないことで育ちやすいバストになっていくわけです。ガリガリ体型の人にも効果が得られるものになっているので試してみてくださいね♪

MAI

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