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朝食を抜いている人は育乳しないバストを作っている

「朝寝坊してしまった。」「すぐに痩せるから朝食抜きダイエットをしよう!」「人間は食べ物を食べすぎだから1食抜かそう。」なんて思って普段朝食を抜いている方は多いと思います。

私も以前はその一人で、普段から起きて何も食べずにお昼まで過ごすことは日課のようでした。しかし、朝食をとらないことがバストアップを妨げているとが分かり最近は毎日欠かさず朝食も3食抜かさずに食べています。

なぜ朝食を抜かすとバストアップしないのか。

朝食を食べることには、体にって大きな意味があります。朝いちばんに食べるご飯には1日活動するために必要なエネルギーなので、抜かすことによって体はエネルギー不足になってしまうのです。日本人は無理なダイエットや、3食しっかり食べない方が多いです。

また、朝食を抜かすと昼食や夕食を食べ過ぎてしまったり、お腹が空くため、間食を取りがちになります。中途半端な時間に食べて満腹になったり、夕食までにお腹いっぱいになってしまい夕食を抜かすことになったりという生活になってしまいます。

結局、気づけば偏食になるため、次の食事がない場合に備えて余分な部分に脂肪を溜め込んでしまうため、バストが大きくならないのに、お腹に脂肪がついたりしてしまうのです。

【MAIおすすめ】朝食が食べれない人でも食べれちゃうものとは

朝起きた後はすぐにご飯たべれない方や、時間がなくて多い人はほとんどたべないで行くことが習慣になっていますよね。でも、そんな方でもサクッと食べれる朝食を紹介して行きます。バストを大きくするために色々な食事があると思います。一体何がバストアップに効果的なのかまとめましたので、朝食にバストアップする食材をとって効率よくバストアップしましょう!

・大豆製品・乳製品・キャベツ・りんご・アボカド・鶏肉

豆乳フレンチトースト

【材料】

食パン 1枚

砂糖  10g

卵黄  1個

豆乳  100cc

オリーブオイル 少々

【作り方】

(1)食パンが入る大きさのお皿に卵黄と豆乳、砂糖を入れて混ぜる。

(2)食パンを両面押し浸す。

(3)フライパンにオリーブオイルを入れてしっかりとやく。

※最後に蜂蜜か、メープルシロップをかけて食べても美味しいです。

フルグラの効果!

一番の人気はカルビーのフルグラ。フルグラはフルーツグラノーラの略でグラノーラ(麦や、玄米、とうもろこしなどの穀物とココナッツ、ナッツなどの蜂蜜、植物油)とドライフルーツが混ざっているシリアルです。グラノーラに含まれるミネラル、鉄分など栄養素が高いことと、食物繊維が豊富でカロリーも低いため、太りにくく、栄養素が取れるため、バストアップできるんです。

また、牛乳にはバストアップに必要な「亜鉛」が含まれています。亜鉛は女性ホルモンの原料の一つと言われていて、亜鉛をしっかりと摂ることで、育乳することができます。日本人は特に不足しがちな栄養素と言われているため、朝からシリアルとミルクを摂ることで、不足分を補うことができるので、効果的にバストアップできますね!

まとめ

日本人はいつもせかせかして時間に追われている方が多いです。そのため、朝食を抜かしてしまいがちですが、朝食はバストを大きくするためには食べる必要があるのです。

バストを大きくするためには女性ホルモンを分泌させ、乳腺を発達させなければいけません。女性ホルモンはしっかりとした生活リズムで健康的な食事を体に取り入れる必要があるのです。朝食は1日のエネルギーになるため、バストアップのためには少しでもいいので、朝食を摂るように心掛けて見ましょう!

MAI

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