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【5分で育乳】隙間時間にできるつぼ押し方法

バストアップサプリや、普段の食生活を変えてバストアップするのではなく、朝、夜の隙間時間を活用して無料でバストアップしてみませんか?バストアップを行なったことがある方はわかるかと思いますが、何を行なっても継続することが一番大切なのです。

サプリでも飲むのをやめてしまったらバストが小さくなってしまったり、普段食生活を気をつけていたが、一時期やめてしまったらバストサイズが下がってしまったなんてことはよくある話です。3日坊主で終わらないためにも、バストアップは無理なく、普段の生活に入れ込むことが大切なのです。

リンパマッサージのメリット

リンパマッサージは体の中の老廃物を体外に流してくれ、内側からキレイにしてくれる効果があります。よくエステに行った後すぐはハリがあり、すっきりとすると思いますが、エステではリンパマッサージが行われているのです。

  • ハリがある肌にしてくれる

よく、ニキビや吹き出物が多いかたは体の中に老廃物が溜まってしまい、うまく排出することができないのです。バストにハリがない方は老廃物が溜まっている状態なので、リンパマッサージをすることで、体外に老廃物を流してくれるのです。

  • 女性ホルモンバランスを整える

女性ホルモンは繊細なので、ストレスによってホルモンバランスが崩れてしまいます。ですが、リンパマッサージをすることでホルモンとリンパは密接な関係があるため、ホルモンバランスを整えてくれる働きがあるのです。生理が遅れてしまったなどという方は女性ホルモンのバランスが崩れている証拠なので、リンパマッサージを行い女性ホルモンのバランスを整えてあげることが大切です。

  • 冷え性改善

バストアップの大敵である冷えも体内に老廃物が溜まってしまい、血液の流れが滞っていることが原因なのです。

朝の時間を有効活用

朝は割と時間がないと思われがちですが、バストアップには一番有効的な時間なのです。割と夜だと家族が帰ってきたり、次の日の支度をしたりと忙しさは朝よりも多いのです。ですが、朝の時間は誰にも邪魔されることなく、一人の時間が作りやすい時間と言われています。

つまり、普段起きる時間よりも10分前に起きてバストアップのツボ押しをするだけで1日のリズムが整えられ、またツボ押しにはリンパの流れをスムーズにする働きがあるため、すっきりとした気分でスタートを切れるのです。

バストアップのツボ

「中府(ちゅうふ)」…風邪予防にも最適と言われているツボの一つです。肩とバストの上にあり、リンパの流れをよくし、呼吸を楽にしてくれます。ここのツボを親指でグリグリ押すだけです。何回押してもいいので、隙間時間を使って押してくださいね!

まとめ

バストアップに必要なことは「継続」です。どんなに楽な方法や、サプリでも結局は継続しないと意味がないのです。そのためにすぐできてバストアップ効果がある方法はツボ押しです。

ツボ押しなら電車の中、夜寝る前、朝起きてすぐなど隙間時間を使って育乳できるため、時短でできるバストアップ法です。あなたも隙間時間を有効活用して、育トレ習慣を身につけて行きましょう。

MAI

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